Existe una forma espiritual de atención y de integración emocional, se denomina meditación, siendo un proceso que se consigue pasando unos minutos de reflexión y esta mas que demostrado los beneficios.
Hemos de ser conscientes en nosotros mismos y saber, que podemos auto provocarnos sustanciales cambios en las áreas cerebrales que se puedan asociar a la memoria, la autoconsciencia, la empatia y el propio estrés, por el mero hecho de mejorar nuestra salud y nuestro bienestar.
Hoy en día con la multitarea virtual a la que nos hemos sometido, esta procura una rápida maleabilidad y sensibilidad del cerebro ante los avances tecnológicos, con lo que tenemos mas errores y una tendencia a realizar las cosas a mayor velocidad y sin demasiada atención, con lo que si queremos aprender algo deberemos realizar una nueva sipnasis neuronal.
La practica de la meditación consciente, sin prejuicios de sensaciones y sentimientos, nos activa el aprendizaje y la memoria en las estructuras asociadas a la auto consciencia, la compasión, y la introspección, consiguiendo una terapia adecuada en la plasticidad del cerebro.
Alguien podría misteriar mi evidencia
que es como decir ponerla al dia
para que el eco sepa
por fin de que estoy hablando.
( M.Benedetti * Aquí lejos)
que es como decir ponerla al dia
para que el eco sepa
por fin de que estoy hablando.
( M.Benedetti * Aquí lejos)
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